Pasaulinė psichikos sveikatos diena

Vaikai guli ant suolų! Tikrai taip! Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga vaikai meditavo ir lipdė svajones.

Kasmet spalio 10 dieną minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ši diena yra puikus priminimas mums visiems, kad svarbu rūpintis ne tik fizine, bet ir psichine sveikata. Šia proga visuomenės sveikatos specialistas pakvietė 3, 4 ir 6 klasės vaikus į praktinį užsiėmimą „Atsipalaiduokime ir nulipdykime savo svajone“. Užsiėmimas prasidėjo nuo atsipalaidavimo meditacijos su ramia muzika. Jos metu vaikai mokėsi taisyklingai, lėtai kvėpuoti, sutelkti dėmesį į savo kūną. Po jaukios meditacijos mokiniai, pasitelkę vaizduotę ir spalvotą plastiliną, ėmėsi lipdyti savo norus ir svajones. Šis procesas tapo ne tik smagia pramoga, bet ir puikia atsipalaidavimo priemone. Rankų motorikos lavinimas, kūryba, rami muzika leidžia vaikams saugiai išreikšti savo norus, jausmus ir galimybė nusiraminti.

Apie psichikos sveikatą su vaikais galima ir būtina kalbėti nuo pat mažens, ypač per žaidimą, kūrybą ir pokalbį.