„Sveiki dantukai“

1-3 klasių mokiniai dalyvavo užsiėmime „Sveiki dantukai“. Visuomenės sveikatos specialistė Simona bendravo su vaikais apie dantų priežiūrą, pagrindines priežiūros taisykles, sveikos mitybos principus. 

Pagrindinės dantų priežiūros principai:

•    Dantys valomi ryte ir vakare 2-3 min.

•    Dantų šepetėlis vaikams turi būti parenkamas pagal amžių, minkštais šereliais. Kas 3 mėnesius dantų šepetėlis turi būti keičiamas nauju.

•    Dantų pastos ant dantų šepetėlio įspaudžiama žirnio dydžio.

•    Išvalius dantis vaikas turi išspjauti dantų pastos likučius, burną išskalauti nedideliu kiekiu vandens. Vakare prieš miegą išvalius dantis nevalgyti ir negerti, išskyrus vandenį.

•    Kasdienė priežiūros rutinoje dalyvauja dantų siūlas, skirtas tarpdančiams valyti. Taip pat reikalingas liežuvio nuvalymas.

•    Svarbu reguliariai lankytis pas odontologą.

Reikšminga dantims ir vaikų mityba. Cukrus yra svarbiausias dantų ėduonies formavimosi veiksnys, todėl jo suvartojimas turėtų būti mažinamas. Taip pat reikėtų sumažinti užkandžiavimų dažnį. Kuo ilgiau maisto dalelės užsilaiko ant dantų paviršių, tuo didesnė tikimybė, kad išsivystys kariesas. Reikėtų vengti ir lipnių, gerai ant dantų užsilaikančių produktų (traškučiai, miltiniai produktai, įvairūs desertai, saldūs gėrimai ir t.t.), ir kuo daugiau vartoti rupesnio maisto, valgyti daugiau vaisių ir daržovių.